Sífutás kezdőknek

Először is tisztázni kell magunkban milyen szinten akarunk sí futni, mert ennek függvényében kell szerelést venni. Utána ha ezzel már tisztában vagyunk (később úgy is változik ) akkor érdemes megismerni magát az eszközöket és a mozgást elfigyelni –elméletet elsajátítani..Azt természetesen érdemes tanfolyamon vagy már sí futni tudó egyéntől elsajátítani. Nem szabad a drága időt a sífutó pályán elfecsérelni mikor is ott már magát a gyakorlatot kell végezni.
A sífutás olyan izmokat mozgat meg amiről fogalmunk sincs hogy létezik. Azért fárasztó és egyben nagyszerű is mert a teljes testet mozgatja. Nem marad ki semmi . Az elején mindenki görcsösen és folyamatos izomfeszítés mellet végzi így akár más sportágakban él sportolok is kikészülnek és nem értik miért is mikor erősek… később ez is változik és csak akkor feszítünk izmot amikor kell..Rengeteg energiánk marad így.
Az edzések –túrák előtt alaposan be kell melegíteni mivel hidegben az izmok nehezen melegednek be és sérüléseket is így elkerülhetjük.
Tudni kell megálljt parancsolni magunknak mert csúnya izomlázat szerezhetünk az egyszerre sok mozgástól és akkor mit csinálunk másnap mert sí futni nem bírunk.. Ezért csak módjával módjával A sífutás az egyik legnehezebb fizikai sport és ez azért van mert a szívnek a teljes szervezetünk minden pontjára kell pumpálni a vért és ellátnia oxigénnel ami hatalmas kihívás a szervezetnek.
Általában a többi sportnál egy irányban kell csak pumpálni a vért( pl. bringa) csak lábba…Na azért a bringa is iszonyú erőt igényel..
Ami még nagyon fontos hogy nem szabad elkeseredni ha egyből nem megy úgy mint egy versenyzőnek..Rengeteg kitartás és gyakorlás meghozza az eredményét és amikor már megérezzük a csúszás és a haladás élményét és persze egyre többre vagyunk képesek na akkor már végünk és soha többé nem lehet lebeszélni minket erről a sportról.